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几个人一起坐着闲聊的时候,时间过的还是蛮快的,没一会儿天就有些昏暗了,众人很快各自告辞。

有的回家弄晚饭。

有的回家吃晚饭。

至于具体是弄还是吃,那得看中午剩的菜多不多,以及家里有没有人弄晚饭,像乔木,她就是回家吃晚饭,因为她儿媳妇在家里呢。

而苏韵则是回家做晚饭。

她儿子儿媳都得八九点钟才能下班,她不弄晚饭,谁弄晚饭啊?

不过乔木今天的晚饭。

依旧是简单的令人发指。

因为她儿媳妇给她准备的,是一小盘凉拌海带,一小盘凉拌鸡丝以及两个杂粮窝窝头,其中的海带和鸡丝,都是减盐减油后凉拌的。

至于说两个窝窝头。

那也真的是真杂粮窝窝头,不是那种磨得很细的杂粮,玉米面之类的杂粮,而是掺了麦麸的杂粮。

颗粒较粗,卡嗓子的那种。

这是于娟好不容易才想办法买到的,一般超市都没得卖,还是她亲自去了趟杂粮市场,找了好几家卖杂粮的店铺,然后特地请一家家里有粉碎机的店铺老板帮忙打的。

粉碎机打的时间短点。

颗粒自然也就大一点。

看着自己的晚饭,乔木张了张嘴之后,终究还是没好意思说不吃或者说要吃其他的,只能自己给自己倒了杯水,然后把海带和鸡丝塞到窝窝头里,艰难的咀嚼并下咽。

吃惯精细粮食的人乍吃粗粮。

还是有些难以下咽的。

好在两个窝窝头也不多,就着两杯温水,乔木还是很快就把自己的晚饭全都吃完,并且对于娟道:

“小娟,真的是辛苦你了。

以后一日三餐你就别给我准备了,我自己弄吧,待会晚上我出去跑步的时候,正好在顺带着买个小电饭煲回来,回头我吃我的,你们吃你们的,你一天到晚挺辛苦的。

反正我在家闲着也是闲着。

就不麻烦你了。”

她这儿媳妇的三高伙食搞的实在是太严苛了?严苛的乔木都有些受不了?所以她当即就表示儿媳辛苦了,以后她自己来?不用帮忙。

她自己弄三餐?好歹能把杂粮弄细点,至少吃着不卡嗓子眼吧。

“这倒是没问题?不过您平常吃的东西得让我过一眼,小姑写的那些不能吃的东西?您可是一点都不能吃?那张禁忌单子您有看到吧。

回头您自己看看,背一背。

我再看看有没有空,回头有空再买一台小冰箱回来,专门放您能吃的东西?省得您忘了啥不能吃。”

能给自己减少工作量的事?于娟为什么不愿意,不过她还是有些担心乔木会偷吃,或者说偷偷弄些她不太能吃的东西,所以特地再次强调了一下禁忌食谱,并且已经有了再给乔木买一个小冰箱?专门放置她能吃的那些小食物的想法了。

“看过了,大体都能记得。

你别担心?我肯定会严格按照食谱来的,就这样吧?我过会准备出去跑步,你能不能把你那个特别大的那个大水壶?借给我用一下?

我准备边跑边喝水?听说大量运动和多喝水?能适当降低血脂。

家里应该有热水吧。

有热水帮我灌一壶。”

乔木虽然已经做好了主要靠修炼炼体术之类的功法,降低自己的三高指数,但是必要的锻炼还是要有的,不然不太好解释在家随便做几个动作,效果就那么好的原理。运动多喝水则是大家总结的。

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