顾念.QD提示您:看后求收藏(第297章 笑点,华缘到,顾念.QD,新笔趣阁),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

笔趣阁 最快更新华缘到 !

云尚彬上上下下地移动着背部,做静蹲动作,但是没一会儿就觉得腿部力量不足,酸胀不已。

颜舜华见他满头大汗,不禁摇了摇头,“你每日练扎马步其实时间都不长吧?有半个时辰吗?”

“没有。通常都是两盏茶时间。”

事实上,如果不是他争取,兴许云宣氏都不会让他每日坚持练习。

“哟,看来我还高估你了?我记得好像听双胞胎说过,你以往最长时间貌似是整整一个时辰啊,难道我记错了?”

云尚彬闻言也不知道是累的还是羞的,满面通红,“是有过那么一次。结果却差点晕厥过去,而且全身僵硬,花了好几日时间才慢慢缓了过来。不过从此以后,娘就不让我练那么狠了,最多两盏茶时间,就不让我继续下去。”

颜舜华扯了扯嘴角,这可怜的娃儿估计是最初练武心切,所以才犯了蠢吧。一如许多多年不曾锻炼的人,突然因为某种原因想要跑步锻炼身体,结果第一次就跑得太猛,造成身体不适发出抗议。

“什么事情都有个度,过犹不及,你是太心急了。”

她让他站起来踢踢腿,然后便接着给他示范各种动作的正确做法以及注意事项。

“膝盖不能压过脚尖的为止,臀部稍微低于膝盖高度就行,双手随便你是向前平伸曲起触耳,都没有问题。这个动作最要紧的是记住膝盖不能超出脚尖。”

她连续做了几个深蹲,因为昨日也接触过的缘故,云尚彬的动作很规范。

“还不错,蹲下的时候可以稍稍停一停,数息之后再慢慢起来。恩。就是这样。一开始用不着做太多。”

因为诚心想要教他,昨晚她找竹香赶制了一身与她同样款式的运动棉衣裤出来,云尚彬有过经验,如今虽说还是不习惯,但是也总算是没再大惊小怪了,做完热身动作就乖乖地换上了新衣服。

还别说,穿上之后还真的有些现代小正太的感觉。如果不是头发太长。也剪成利索的短发背上书包再戴上红领巾的话,活|脱|脱就是一枚活泼阳光的读书郎。

不过小身板确实是瘦了一些,手臂看着也不像是有多少肌肉的样子。约莫是很少锻炼上半身的缘故。

颜舜华突发奇想与他来了一场掰手腕比赛,毫无意外地再次取得了完胜,只把一个有心挽回男儿自尊的小少爷给|虐|傻了。

“行了,我看你每日吃的饭量也小。又整日埋头读书,没怎么走过路更别说是锻炼了。输给我很正常。”

“我有锻炼的,你忘了,扎马步!两盏茶时间也是锻炼,怎么能忽略不计?输给你一点儿也不正常好不好。你又不是沈大世子。”

云尚彬也不知道自己为什么又把沈靖渊给拿出来说,愣了愣,小心翼翼地抬眼看她。

颜舜华听见这个名字却没有什么特别的表情。“看我干什么?我可是名花有主的姑娘,邵珺才是你未来姐夫呢。做什么这么鬼鬼祟祟的?

日后要是邵珺发现了你的异常可怎么好?你这个小舅子还要不要好好地当了?挺胸抬头,男子汉大丈夫,说话就要铿锵有力理直气壮,怎么扭扭捏捏地像个姑娘?也不对,许多姑娘家都比你说话爽快干脆。”

本章未完,点击下一页继续阅读。

历史军事小说相关阅读More+

民间怪谈之蒲牢(GL)

九九和

赖上鬼眼九姑娘

祭婧

追杀令

YY的劣迹

两世芙蓉一笑开

任恩硕

这一生,何处停靠

燕敏倪

不孕不育(娱乐圈)

故事后来都变了