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“丹田就在你小腹正中的位置，你仔细感应一下，可有什么变化。”沐恒摸了摸沐岑的头顶，微笑的说。
沐岑按照沐恒所说的，认真的闭上眼睛感应着丹田的位置，开始的时候什么感觉都没有，但随后她隐隐感觉到小腹正中的位置，也就是丹田有一股暖流在其中四处游走，她吃惊的睁开了眼睛道：“二哥，有一股暖暖的气流在我的丹田里面动诶！”
“呵呵，那就证明我们家岑儿能修习武力了。”沐恒伸出食指刮了刮沐岑的鼻尖，温和的道。
“哈哈，我可以修习武力了！二哥快教我，快教我怎么做。”沐岑笑了笑之后，急忙的抓着沐恒的手，嚷着要他快教她如何修习武力。
“你先别急，听我说。首先，你要集中精力引导你丹田里的气流，也就是你的武力，让它们按照你的意愿汇聚起来，然后将其压缩。什么时候你能将你丹田里的气流压缩成原来的一半，那么你就是一阶武者了。”沐恒止住了沐岑的激动，在旁指导着她。
沐岑按照沐恒所说的努力压缩着自己丹田里的武力，可是奈何这些武力气流看着倒是挺乖，挺温顺的，每当她要将它们汇聚起来压缩的时候，一个个都像竖起了刺的刺猬一样，完全不受她的控制了。
越是这样，她就越着急，越着急，她就一直拼命的去引导、汇聚和压缩。半个时辰过后，她已经是满头大汗，脸颊涨红了。
沐恒见状，急忙提醒道：“岑儿，不可急进。如果你现在控制不了它们，那就暂时的放弃，要知道将武者丹田内的武力气流压缩不是一个件容易的事，你不要那么急躁，慢慢来。据我所知，大陆上压缩丹田武力气流用时最短的人也花了三天时间才做到，你身子骨与常人相比，本来就相对羸弱，那就更要慢慢来了。一个不小心，说不定还会遭到反噬。”
沐岑听了沐恒的话，停下了对丹田内气流的压缩，缓缓睁开了眼睛，她用袖子擦了擦额头上的汗水，道：“二哥，我知道了，不会莽撞行事的。”
“那就好，咱们不急于一时，慢慢来就好。今天不行咱就明天，明天不行那就后天，总之就是不要急于求成”沐恒见沐岑不在继续动作，细心地开导，“来，岑儿今天就先试试臂力的训练吧，就像我之前的那样，不过你第一次在木桩上训练的话，手臂会痛也会肿起来哦。怕不怕？”
“不怕。”沐岑道，“我先试试看。”
“好。”沐恒点点头，看着沐岑走向木桩旁开始了今天的训练。
训练完后回去了自己的小院，沐岑掀开自己双臂上的衣袖一看，啧啧，两条手臂肿的跟馒头一样，火辣辣的疼。
她照旧像往常一样泡着炼体药剂，只不过现在的用量，她稍微加了点点。泡完以后，她发现双臂上的肿胀感消失了不少，这让她不禁感叹：单单是最初级的炼体药剂，连丹药都算不上的都有如此神奇的效果，想那炼体的丹药肯定效果会好上百倍千倍吧，以后一定要弄点来试试。
只是她没想到的是，以后她就不是弄点来试试的问题了，而是天天将那丹药当糖豆子一样的吃，当然这都是后话了。
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