烟波依旧提示您:看后求收藏(第91章 【学习钢管舞】,老婆限购令:大叔我已成年,烟波依旧,新笔趣阁),接着再看更方便。

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是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。

其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。

“没错,温小姐,你看见的就是你即将要学习的。”

在舞蹈室里,温然穿着紧身短裙,左岸的带领下,来到房间中心。

“”钢管舞,让她学火爆性感的舞蹈,齐司那混蛋,安的是什么心。

看着在舞蹈室里宛如水蛇般灵动的指导老师,温然笑得令人,毛骨悚然。

钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,可以帮助腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。

“在你围着钢管回旋身体时,必须在收紧腹部肌肉才可以完成各种动作,只要一放松,身体马上就会往下掉。”

“记住,我们的要去很严格,你要是不会的话,少爷会找着方法来惩罚你。”

左岸见温然笑得阴森森的,清了清嗓子,又往下说。

钢管舞也会锻炼到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

“钢管舞每小时燃烧五百卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑十公里,正常练习钢管舞二十天可以瘦掉五公斤。”

“你的身材,还勉强的凑合,但是,要学会活跃气氛,必须学。”

指导老师火辣的身材,柔软的纤腰。

左岸说完后,她又在后面补了两句。

不管是男人的角度,还是女人的,她都是极其美丽妖娆的,温然面前的指导老师。

“既然如此,开始吧。”

温然踩着十厘米的高跟鞋,在左岸狐疑的眼光下,朝指导老师走去。

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