土土士提示您:看后求收藏(第九百二十一章 嫂子把刀放下(求全订),直播之荒野挑战,土土士,新笔趣阁),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

“人?”

不光是莉娜愣了一下,直播间的观众们也有些发懵。

陈旭点点头,努力控制着自己的呼吸,然后扫了一圈,“来的时候,我在这附近发现了乔治?特提的宿营地,刚才对付山狮的时候,动静太大了,我怕他会听到。”

“而咱俩现在的状态,根本没办法对付他!”

他这么一说。

观众们才反应过来,心里不禁佩服起旭爷的细心。

要知道,一般人在这个时候,满脑子都是恐怖的美洲狮,谁还能想到之前遇到的生存者。

“可是你的身体……”

“没事儿,我们放慢速度就行!”

陈旭深吸了一口气,尽量把心率放缓,然后开始继续朝着宿营地的方向赶路。

一边走,他一边使用着特种兵橙色技能组里面的野外负重穿越子技能。

这是徒步技能的升级版。

可以令宿主即使在身背负重的情况下,仍旧能长途跋涉,穿越任何地形。

自从重生到这个平行世界,经过N次系统强化以来,陈旭已经好久没有主动使用过这种耐力型技能了。

因为他的综合属性已经足够强了。

可因为从昨天到现在,他没有怎么进食,而且寻找莉娜这一来一回,路程超过六七公里,浪费了太多的体力。

好在。

史诗级技能对于身体的精准把控已经达到相当牛逼的地步。

众所周知,野外长途负重徒步,最重要的一点,就是控制呼吸、心率。

陈旭现在使用技能后,完全将步伐控制在了中等负荷心跳脉搏次数行走,肩沉背挺,全脚掌着地,每每踏稳脚步之后,才移动重心,保持身体匀速。

没过多久,他便开始渐入状态,身子明显没有之前那么疲惫了。

“呼……调整了一下步伐,现在我的呼吸已经好多了,明显没有刚才那么喘了!”

片刻之后,陈旭恢复了体力,开始一边走,一边跟观众们解说着相关的徒步技巧:

“野外负重行走,需要注意几个点,就是重心、心率、步伐,以及下脚角度的配合,首先就是稳定重心,野外的草地不同于城市的水泥路,凹凸不平,一定不能胡乱踩,这样重心很容易乱。”

“具体的方法,就是小步伐,慢慢走,上坡时,使用外八字下脚,走下坡的时候,要重后脚,轻前脚,这样就能始种保持重心稳固,身体不容易东倒西歪,浪费体力。”

“最后,我们还需要用步伐配合心率,保持走而不喘,每分钟大概的步数频率,等于180减去你的年龄,最后乘于百分之六十到七十的数字。”

“这个数字,也是我们身体每分钟中等负荷运动强度心跳的数字,两者相近,才能在最大化利用身体能量的前提下,保持较长时间的徒步行进!”

不少观众听了,纷纷发弹幕表示,这方法太高大上了。

走步跟心率配合,这也太细节了吧?

“卧槽,不知道咋回事儿,学了旭爷的方法,竟然感觉不会走了!”

“我‘邯郸学步’表示不服!”

“弱弱的问一句,心律不齐的咋整?难道一会儿走得快,一会儿走得慢?”

“23333,有心脏病的,求求你就别去野外徒步了,真的,容易死!”

……

陈旭随口又跟大家解释了一下徒步的几个关键点。

就这样。

本章未完,点击下一页继续阅读。

都市言情小说相关阅读More+

重生之天价经纪人

樱桃.

亿万冷少:独宠神偷妻

七月竹

城里来的男保姆

嘉语