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:饭后半个小时,继续负重0公斤跑000米(ps:相当于正规00米跑道的.圈)

:天一次游泳训练:穿着厚厚的衣服,和厚重鞋一口气游完000米(ps:相当于00米正规游泳道的0个来回)

:天一次中国式铁人三项:负重跑步000米,游泳000米,骑自行车(木头做成的模型)000米。

:天一次公里负重0公斤越野行军训练。

0:0天一次野外生存训练,带上天的食物在野外生存天,行军一千余公里,还要背上刀剑武器和生存用品,途中还要执行教练员准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。

这些科目看似简单,但是真正做起来,那还真是难之又难,好在,但凡进入烈火岛的人员,都是经过前面多方考核删选过了,无论是毅力、能力、心里素质方面,都是最卓越的,所以,无论前方有多大的苦难,这些人,直至今天,还没有一个人选择退出,这些,也是涟漪最感欣慰的地方。

涟漪向来有着自己与众不同的训练方法,前面的那些注重的是体能与野外生存、情报收集及暗杀训练,但这些,还远远不够,每一位上烈火岛的人,必须要坚持一年,考验合格后,方能出岛。

不要以为出了岛你就合格了,接下来,就是更加重要的武术修炼,涟漪亲自选的教练员个个能力卓绝,会根据每个人自身的条件为其选择合适的武器与武功套路,可谓是量身打造的。

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