孙大王提示您:看后求收藏(第四百二十二章 恐怖的引体向上,都市鉴宝达人,孙大王,新笔趣阁),接着再看更方便。

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听到这句话,方旭的脸都绿了,这话字里行间透露这一种“不把你弄趴下,我就不信了”的威胁之意。

“我不知道你的体力大致在什么范围,所以先给我跑个二十圈热热身,以免等下训练的时候身体适应不了,出现什么意外的话那就不好了。”江小青淡淡地说道。

“二……二十圈热身?!”方旭一道惊呼。

二十圈,这运动场一圈也差不多是四百米的样子,二十圈,也就是八千米。

八千米!在江小青的口中只算是热身。

虽然他们不是普通人,但是这二十圈竟然只是热身!

“我刚才说什么了?是不是我刚说完,就想展现一下你的不屈精神!”江小青一道厉喝。

方旭一脸铁青,咬咬牙,吼道:“是!江教官!”

人在屋檐下,不得不低头啊,而且自己也是抱着吃苦的心来的,二十圈就二十圈吧,方旭相信以自己现在的体力,绝对不会像之前那般,跑完四公里就累的趴下了。

现在虽说是八公里,但是现在的他同样今非昔比。

方旭小跑到了运动场的跑道区域,“哼,不就二十圈吗?真当我跑不了了?”方旭嘟囔道。

迈着步伐,方旭在跑道上悠闲地跑着,一圈,两圈,三圈,四圈……方旭脸上还是毫无压力,虽然额头有几颗汗珠,但是他确实没有什么感觉。

时间一分一秒地过着,跑道上的方旭不停地跑着。

十五分钟后,方旭已经跑完了十五圈了,平均一圈一分钟,这绝对是惊人的速度。不过方旭也是发现,到了第十六圈的时候,他的速度也下降了一点,但是他也还是没有感觉到累。

直到二十二分钟之后,方旭才跑完最后的一圈。

跑完最后一圈的方旭,虽然呼吸有点急促,不过还是没有以前每次长跑完,那种上气接不到下气的那种痛苦感觉。

突然之间,他才发现江小青之前说的,跑个二十圈先热热身是什么意思。虽然相比之下,没有像做完准备运动那般轻松,但是小跑了几圈之后,确实身体的每一个细胞都被调动起来了。

江小青看到方旭只是呼吸急促,却没有半分狼狈的样子,不禁有点惊讶。因为在她预测当中,方旭一定会因为这二十圈而气喘吁吁,狼狈的不像样。

不过事实却是,方旭二十二分钟就跑完了,而且也没有自己所想的那般狼狈。这就证明了方旭的身体强度比她想象中的要强,体力也比她想象中的要强。

“不错,还不至于像一些软脚虾一样,跑完累到趴下。不过,既然热身完了,那就再来五百个引体向上吧。”江小青说道。

“就五百个引体向上?小意思!”方旭一脸不屑。

五百个引体向上,别说是五百个,以他现在的身体强度,就算一千个都是没什么问题的。

“两组,分左右手,一共一千下。”江小青补充道。

“单手!?好,单手就单手,没问题。”方旭听到单手,突然一愣,不过很快便反应了过来。

单手,一只手五百下,应该也是没什么问题的。

“嘭!”

江小青不知道从哪里取来了两个小沙袋,体积不大,但是听声音就知道,那可是绝对不轻的。

“做引体向上的时候,把这两个沙袋绑在左右两只脚上。”

“你能不能一次性把话说完啊,一顿一顿的,让人很难受啊。”方旭一脸不快。这江小青不一次性把话说完,老是说得一顿一顿的,而每顿一次,训练的项目便更加困难。

虽然说方旭没有什么心脏病之类的不能受到惊吓的病,但是被江小青这样一次一次地“顿”着,就算没有心脏病,恐怕也要迟早被吓出心脏病来。

“你就不能等别人把话一次性说完?”江小青回答道。

方旭一脸痛苦,但是又不敢多说什么。面前的这个女人喜怒无常,天知道待会儿她会怎么整他,所以他只能认了。

谁知道自己造了什么孽啊,竟然遇上这么一个死对头。

“好好好,我错了行吧?”方旭除了认怂之外,也别无选择了。

“少废话,还不快点,把这俩沙袋绑上。”江小青语气严肃地说道。方旭没有再多说什么,直接拎起两个小沙袋。

不过当他拎到沙袋他才知道,这两个小沙袋加起来至少也有两百斤,而江小青那女人一只手提在手上,却像是没有什么感觉一般面不改色,扔在地上的那个动作更是随意至极,丝毫没有负重感。

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