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第二天,也就是11月22日,东方胜来到训练室之后,铁头却没有继续以前的进攻训练,而是准备教导一些拳击运动的技术。

首先便是步法,拳击不仅仅是拳法厉害,他们的步法更加的厉害,特别是对付其他搏击运动的时候,拳击手的防御步法总是让大家很头疼。

拳击的步法说简单也简单,说难也难。它其中包括了滑步、撤步、闪步、环绕步几种,其中滑步又根据应用不同有前后左右滑步之分,而撤步就是急退步,闪步有左右闪步,环绕步分为向左和向右环绕步。

拳击的步法虽然只有几种,但要把它学好学精却是很难。但步法又是拳击的重要组成部分,敌我双方竞技时,怎样保持身体平衡,怎样移动自己的身体,使自己始终处于防御和利于进攻的位置,这就是步法的作用。

所以说,步法是进攻和防御的最基本动作。而且不仅仅是拳击,所有的搏击格斗运动中,步法的重要性都是不可忽视的。拳谚云:拳到步不到,打人不为妙;拳到步也到,打人如拔草。

闻名遐迩的郭云深的“半步崩拳打天下”中,为何半步就能够让崩拳打砸出那么强大的力量呢,那就是因为他做到了拳和步法的结合,使之能够爆发出应有的威力。

很多人都说一个人灵活,灵活二字表现在哪些地方呢?灵活,就是步法好,能够不断的游走在敌人的身边,伺机寻求制敌的机会或者躲避敌人的攻击。像这样的比赛大家一般都很容易在影视剧中看到,一个小个子靠着不断的闪避,让一个大个子完全抓不到,但小个子又突然的进攻,从而使大个子被击倒。

很多人觉得这样的事情不太可能,但这却是完全存在的。就犹如燕青靠着灵活的步法和“擎天柱”任原打斗时,比如拳击史上的传奇人物维利?派普,他就是靠着灵活的步法而没用一拳就赢得了一轮比赛的胜利。

说了那么多步法的好处,但怎样练习步法呢?

铁头找来了一个废弃的轮胎,让东方胜站在上面,要求他不断的跳跃,但要始终在轮胎上,不能够掉落地上。且在训练的时候,还要在旁边不断的喊号令,比如左右跳跃、前后交叉等等。

开始东方胜觉得很简单,他上去熟悉两下之后表示没问题。但等到真正的训练的时候,他才知道这玩意看着简单,事实上练习起来的时候还是有点儿技术和诀窍的。

比如步子跨小了,很容易就让身体不稳,步子大了,还容易掉下去。加上铁头在旁边不断的、快速的更改要求,更改号令,使得东方胜长期出于紧张的状态,一个多小时之后,东方胜被折磨得精疲力竭了。

但这仅仅是基础,更加重要的还在后面。

铁头除了每天让东方胜踩轮胎一个半小时外,还添加了新项目——踢足球。这个踢足球自然不是一般的踢足球,它是让四个足球分别在四方形的四个角上,然后让东方胜站在中间,要前后左右不断的用脚碰足球,但要求是不能够让足球被踢出去,又要碰到,这里面的力度把握是很重要的。

随着不断的要求速度,东方胜的动作也越加的娴熟,训练的效果是很明显的。

就在东方胜不断的训练中,时间悄然而过,不知不觉间就已经过去了一个周。这个周东方胜没有比赛,他的比赛已经安排到了12月20号,也就是还有三个周的时间。

这届的《英雄擂》有着60、65、70、75、80、85、90五个等级,但其中60、85、90公斤级的选手较少,所以在东方胜他们还在进行16进8的时候,他们的决赛入场卷就已经有了拥有者。所以,所谓的16进8只是说65、70、75、80四个等级的。

按照双休日每天四场比赛算下来,到19号的时候,正是东方胜8进4的比赛。所以,东方胜有着充足的时间来训练拳击的技术。

一个周过去,铁头也觉得东方胜的步法有了大的进步,但他练习的始终是散打,他不能够只是躲避,因为散打的比赛时间只有那么多,规则不允许选手消极进攻。

新的一个周开始的时候,铁头又弄出来新花样了。

这次练习的是拳法,拳击的拳法。

拳击主要有直拳、摆拳、勾拳三种,根据个人或者应用不同又有细分。

铁头首先让东方胜训练的是直拳和勾拳,直拳主要的左直拳,因为它主要的作用是试探对手,右手的勾拳才是重拳,才是主要杀伤力。勾拳主要学习的是上勾拳、平勾拳、右上钩拳三种。

铁头找来两根铁链,然后把东方胜的双脚锁在距离强70公分不到的地方,又要他的直拳和勾拳打到墙壁为准。这个训练比起步法训练更加的困难,一段时间下来,东方胜都有了骂娘的冲动。

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