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别看这鸡蛋羹做法简单，但酸咸可口又极其滑嫩，牛圣罗前世过生日时，家里都会给他蒸上一大碗，所以他印像十分深刻。本来这种吃法在后世很普通，估计斗罗大陆也有人这么吃，但上次他让佣人给自己做夜宵时点了鸡蛋羹，佣人却不会做，为此牛圣罗还问了府上不少的厨子，竟然没有人听说过这种做法，估计是这种做法在斗罗大陆还没有流传开来。“嗯～，好香啊，光闻着这股味道就让人流口水了！”牛彩萱抽着小巧的鼻子满脸馋相，眼巴巴的看着牛圣罗，牛圣罗却是不急，等温度不太烫了之后，才拿个小碗过来给牛彩萱盛了一碗，一脸得意的问道：“牛彩萱，快尝尝哥做的好不好吃？”
牛彩萱早就等不及了，先是轻轻尝了一口，立刻被那股酸咸可口的味道刺激的胃口大开，两眼放光的三两下就把碗中的鸡蛋吃光，然后高举着小碗说道：“鸽鸽，萱萱还要！”
牛圣罗哈哈一笑，急忙给牛彩萱又添了一碗。两碗鸡蛋羹下肚子，牛彩萱便有些饱了，非要缠着牛圣罗讲故事，自从照顾自己可爱的妹妹开始，牛圣罗便给她童话讲，什么白雪公主与七个小矮人之类的。在牛圣罗催眠的童话故事中，牛彩萱开始睡着，牛圣罗便将妹妹讲给佣人带回去休息，继续进行自己的日常修行。什么跑步、上下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、波比跳等等，反正前世那些能够锻炼身体的动作，他都开始一个个的去尝试。虽然动作不标准，有些甚至他都是瞎练的，但效果还是有的，起码5岁的他一米二、三左右，黄褐色的头发显得格外耀眼。这一练，就是一整下午，累了就休息，体力恢复一点就又开始锻炼。
牛圣罗的双腿上绑着5公斤重的钢块，钢块都是装在布袋里绑在小腿上的，身上也穿着牛天正为他特制的负重马甲，全身负重20公斤绕庄园跑一圈。然后进行其他训练，这还是武魂没有觉醒的情况下，如果觉醒了武魂，牛圣罗会更强！
也正是因为如此，他才能够承受住今的高强度训练，不然就他之前那身板，早就倒下了。牛圣罗之所以这么刻苦，目的很单纯，就是想要觉醒出一个强大的武魂来。按照里，大师的十大武魂核心竞争力来，先魂力的大与武魂强度成正比！尤其是先满魂力的魂师，不可能觉醒出废武魂，即便是废武魂，也会跟唐三一样是一个双生武魂，并且第二个武魂强大无比！
牛圣罗的话，当然也想觉醒一个强大的武魂了！他的武魂要么他父亲遗传给他武魂蛮牛，要么他母亲遗传给他武魂手斧。但只要是先满魂力，废武魂也会发生变异，变得强大，或者觉醒双生武魂！所以此时牛圣罗刻苦训练，就是为了半年后的武魂时，他武魂尽可能的达到先满魂力！
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